우뭇가사리 효능 우뭇가사리는 해조류의 일종으로 남해안에서 생산된 것을 최고로 친다고 한다. 대채로 5~6월에 생육하며 4~6월에 채취하는 것이 일반적이라고 한다. 우뭇가사리는 특히 여름철 무더위를 식히기 위해 많이 섭취하는 음식으로 고춧가루를 이용하여 무침으로 만들어 먹거나 콩국물을 부어서 먹기도 한다. 우뭇가사리는 한천의 원료로 쓰이기도 하며 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 특히 다이어트 식품으로 각광받고 있다고 한다. 이 외에도 우뭇가사리는 다양한 효능을 가지고 있다고 한다. 우뭇가사리의 효능 우뭇가사리의 효능으로 가장 잘 알려진 것이 바로 다이어트이라고 한다. 우뭇가사리는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 좋으며 미네랄과 요오드, 칼륨 또한 풍부하게 들어있어 영양보충을 하기에도 ..

코엔자임 큐텐 효능 코큐텐이라 불리는 코엔자임 큐텐은 세포들의 기능에 필요한 ATP를 생성해주는 필수 영양소이라고 한다. 또한 항산화 기능과 더불어 혈압 관리에도 도움을 준다고 알려져 있다고 한다. 이러한 이유로 코큐텐의 보조적인 섭취가 중요해지며 인기를 끌고 있는 추세이라고 한다. 코큐텐 영양제를 고를 때는 높은 순도와 함께 식약처의 최대 기준치 함량에 맞춰 제품을 고려하는 것이 좋다고 한다. 이와 함께 과학적 배합이 제대로 이뤄졌는지 살펴봐야 한다. 코큐텐과 함께 배합하면 좋은 성분은 바로 비타민C와 셀레늄, 비타민E이라고 한다. 비타민C와 셀레늄은 코큐텐의 생합성에 관여하는 물질로 알려져 있으며 비타민E는 항산화 기능에 도움을 준다고 알려져있다고 한다. 포뉴 코엔자임Q10 에는 순도 98%이상의 미..

유산균 먹는시간 복용 건강기능식품 효과를 잘 누리려면 꾸준히 먹는 것과 함께 올바른 복용방법을 알고 있어야 한다고 한다. 유산균 역시 마찬가지. 생균들의 장 도달률을 높이려면 먹는 시간이 중요하다고 한다. 그렇다면 유산균은 식전과 식후 중 언제 먹는 것이 좋을까. 일반적으로 유산균 먹는 시간은 식후보다는 식전이 좋고, 아침 공복에 먹는 것이 제일 좋은 것으로 알려져 있다고 한다. 이는 식후에 위산과 담즙산이 많이 분비되어 유산균 생존률이 낮아지기 때문이라고 한다. 단, 아침 공복에 유산균을 먹을 땐 주의해야 할 것이 있다고 한다. 밤새 위에 남아 있던 위산을 희석하기 위해 먼저 물을 한 잔 마시라는 것이라고 한다. 이때 마시는 물은 차가운 물이 좋다고 한다. 위의 온도가 낮을수록 프로바이오틱스의 위장 통..

양태반 효능 복용법 TV조선 시사교양프로그램 ‘건강다큐 - 100세 인생 안녕하십니까?’에 양태반의 효능이 소개돼 화제를 모았다고 한다. 예전에 방영된 TV조선 건강다큐 편에서는 신체 나이를 되돌린 여러 사례자들의 식단이 공개됐다고 한다. 노화를 앞당기는 주요인은 단백질 부족으로 단백질이 부족한 사람은 전체적인 근력과 대사기능이 떨어져 노화가 더욱 빨리 촉진될 수 있다고 한다. 이날 방송에서 두번째 사례자로 소개된 짚풀 공예 기술자는 집에서 직접 싸 온 채소 위주의 식사와 함께 양 태반을 소개하며 “단백질의 공급원으로 식사가 끝나면 잊지 않고 챙겨 먹고 있다”고 말해 시청자들의 관심을 모았다. 태반은 임신시 모체의 자궁에서 발달하는 조직기관으로 모체와 태아에 영양물질, 산소, 노폐물, 이산화탄소를 전달하..

주52시간 근무제 주 52시간 근무제 도입으로 일하는 시간이 줄었는데도 여가시간이 늘어나기는커녕 오히려 줄어든 것으로 조사됐다고 한다. 사람들이 여유 시간이 생겨도 잠을 자는 데 더 쓸 뿐 사람들과의 교류 활동은 대폭 줄인 것으로 나타났다고 한다. 통계청이 30일 발표한 ‘2019년 생활시간조사 결과’에 따르면 전 국민(10세 이상)이 일을 하거나 공부를 하는 데 쓰는 ‘의무시간’은 7시간 38분으로 집계됐다. 2014년보다 19분 감소했다고 한다. 그럼에도 ‘여가시간’은 4시간 47분으로 2014년에 비해 2분 줄었다. 여가시간이 줄어든 것은 모임 등 사회적인 교류 활동 시간(59분)이 5년 전보다 14분 감소했기 때문이다. 반면 유튜브, 넷플릭스를 보는 등 미디어 이용 시간(2시간 26분)은 5분 늘..

청약가점제 계산 방법 부동산 정보 플랫폼 '다방'을 운영하는 스테이션3는 복잡한 청약 가점 제도를 한 눈에 볼 수 있는 '분양가이드' 서비스와 청약 가점을 미리 계산할 수 있는 '청약가점 계산기' 서비스를 제공하고 있었다. 청약가점제는 아파트 신규 분양시 청약 신청자의 조건에 따라 가산점을 부여, 종합점수가 높은 순으로 분양 주택 당첨자를 결정하는 제도라고 한다. 가점 항목은 무주택기간(2~32점), 부양가족 수(5~35점), 청약통장 가입기간(1~17점) 등으로 구성되며 총 84점이 만점이라고 한다. 특히 많은 사람들이 혼란스러워하는 항목이 무주택기간과 부양가족 수 가점 계산이라고 한다. 무주택기간은 주민등록등본에 등재된 세대 전원이 주택을 소유하지 않은 기간이라고 한다. 1년마다 2점씩 늘어나며 최대..