추나요법이란 앉아서 시간을 보내는 사람들이 많아지면서 자세에 빨간불이 켜지고 있다고 한다. 다리를 꼬거나, 한 쪽으로 기대어 앉는 사람들을 쉽게 볼 수 있고, 스마트기기가 우리 생활 속에서 차지하는 비중이 커지면서 고개를 푹 숙인 채 사용하다보니 목에도 많은 부담을 주게 된다고 한다. 이러한 현대인의 생활 습관에 의해 특히 허리, 목, 골반 등에 통증을 호소하는 사람들이 증가하고 있다고 한다. 하지만 허리 통증, 목 통증 등의 증상이 만성화되고 반복되면서 가벼운 증상으로만 여기고 방치하는 경우가 많은데, 일시적인 증상일 수도 있지만 허리디스크, 목디스크 등 디스크 질환이거나 또다른 근골격계 질환에 의한 증상일 경우 방치하다가 상태가 악화될 수 있어 주의가 필요하다고 한다. 좋지 않은 자세로 인한 통증은 ..

능이버섯 가격 효능 향기가 그윽한 능이버섯은 1년 내내 채취할 수 있기 때문에 비록 추운 겨울이라고 할지라도 구매하기 어렵지 않은 식료품이라고 한다. 이는 채식 요리에 첨가되기도 하며 능이버섯전골, 능이버섯 회, 닭백숙 등에 목이버섯과 함께 넣어 먹을 수 있다고 한다. 능이버섯은 말려서 먹으면 특유의 향이 더욱 강해지며 익히면 아삭한 식감을 느낄 수 있다고 한다. 특히 진안에서 자라는 능이버섯이 사람들에게 잘 알려져 있다고 한다. 능이버섯은 100g당 44kcal이며, 풍부한 식감과 영양에 비해 능이버섯 가격은 저렴한 편으로, 각종 요리에 부담없이 첨가하여 먹을 수 있게 된다고 한다. 능이 버섯의 효능 모든 버섯종류가 효능이 뛰어나듯, 능이버섯 역시 좋은 효능을 가지고 있다고 한다. 겨울철 아이부터 어른..

류마티스 관절염 초기증상 날씨가 급격히 추워지면서 관절통증을 호소하는 사람들이 늘고있다고 한다. 특히 통증이 심한 류마티스관절염은 자가면역질환 중 하나로, 관절에 만성적 염증과 통증을 일으켜 결국 비가역적인 관절손상을 일으키는 질환이라고 한다. 처음에는 관절이 뻣뻣해지고, 손가락, 발가락, 손목, 발목 등 온 몸의 주요관절이 붓고 통증도 동반된다고 한다. 적절한 시기에 치료를 받지 못하면 관절이 변형되고, 변형된 관절은 회복이 불가능하기 때문에 조기 진단과 치료가 매우 중요하다고 한다. ▶중년여성 손가락 뻣뻣해지면 의심해봐야 한다고 한다. 건강보험심사평가원 국민관심질병 자료에 따르면, 지난 류마티스관절염으로 병원을 찾은 환자는 24만 여명에 이른다고 한다. 여성 환자(183,688명)가 남성 환자(60,..

백향과 효능 백향과가 한동안 사람들의 관심사였던 적이 있었다고 한다. 백향과는 시계꽃 종류의 열매 중 식용이 가능한 것들을 통틀어 지칭한다고 한다. 일반적으로 브라질 남부가 원산지인 에듈리스 시계초를 일컫는다고 한다. 백향과로 불리는 패션푸르트(Passion Fruit)는 100가지 향과 맛이 난다고 해서 붙어진 이름으로, 석류보다 비타민C가 3배 이상 많다고 한다. 또한 노화방지에 효능이 있는 니아신도 5배 이상 함유하고 있어 '여신의 과일'이라고 불린다고 한다. 항산화작용을 하는 베타가로틴과 무기질, 미네랄 등이 풍부해 피로회복과 피부미용에 효과적이라고 한다. 백향과 열매는 둥글거나 타원형이며 크기는 5cm 정도이고, 검은 자주색으로 익는 것과 노란색으로 익는 것이 있다고 한다. 대개 탁구공보다 조금..

아파트 건설사 순위 잇따른 규제로 부동산 시장이 위축된 가운데 대형 건설사 브랜드 아파트 인기가 여전하다고 한다. 비교적 안정적인 시세 유지가 가능한 데다, 향후 지역 시세를 이끄는 랜드마크 아파트로 자리매김할 가능성이 높아서라고 한다. 더욱이 부동산규제로 주택 매입에 신중을 기하는 수요자들이 늘면서 입지·상품·인지도 면에서 경쟁우위를 차지하고 있는 대형 건설사 브랜드 쏠림이 가속화될 것으로 보인다고 한다. 지난 한국기업평판연구소에 따르면 국내 24개 건설사 브랜드평판에 대한 빅데이터 분석 결과 △힐스테이트 △자이 △푸르지오 △아이파크 △더샵 △롯데캐슬 △래미안 △e편한세상 △SK뷰 △센트레빌 등의 브랜드가 평판도 톱 10을 차지했다고 한다. 대부분이 올해 시공능력평가 10위권 내 대형건설사 브랜드다. ..

돼지막창 칼로리 효능 돼지막창 칼로리 100g당 300kcal 이라고 한다. 보통 1인분 정도 넉넉히 섭취하면 기본 600kcal 정도 섭취를 하는 듯 하다. 동의보감 기록에 따르면 막창은 기가 허약한 사람의 기를 보충해주는 효능과 산후조리에 특효가 있다고 한다. 최근 콜레스테롤이 적고 불포화지방산과 콜라겐 성분이 풍부해 여성들의 다이어트와 피부미용에 탁월한 효과가 있는 것으로 밝혀졌다고 한다. 술의 독성을 없애 비교적 덜 취하게 하는 성질도 있다고 한다. 막창은 효소가 많이 함유돼 위에 부담이 적고 양질의 단백질이 많아 몸을 따뜻하게 한다. 특히 돼지막창에는 철분이 많아 빈혈예방에 좋으며, 간장보호 효과가 있다고 한다. 소고기보다 높은 칼슘이 함유돼 남녀노소 모두 부담 없이 즐길 수 있다고 한다. 바야..